Dit is één van de belangrijkste redenen om elke dag Spirulina te nemen!

smooth operator
11th juni 2022
Caesar Niezen

Caesar Niezen

Blogger@SuperFoodISM

Totally fascinated by the impact that nutrition and lifestyle have on my physical and mental health! Food as Medicine!”

Recent Posts

Follow me

Spirulina is een uitstekende bron van ijzer!

Zoals je weet biedt Spirulina een breder spectrum aan vitamines, mineralen, anti-oxidanten. Maar het is vooral ook een hele goede bron van ijzer! En dit is goed nieuws voor  onder meer veganisten, vegetariërs en flexitariërs en eigenlijk voor iedereen die wel wat extra energie kan gebruiken!

  • 10 gram spirulina bevat 8 milligram ijzer.
  • Mannen hebben dagelijks minimaal 8 milligram nodig
  • Vrouwen hebben meer nodig, ongeveer 14 milligram.

En, als je veel aan sport, of yoga doet bijvoorbeeld, dan heb je ook meer behoefte aan ijzer…

Met spirulina leg je dus een solide basis voor je ijzerbehoefte.
Daarnaast blijft het natuurlijk nog steeds heel belangrijk om iedere dag bonen, peulvruchten, noten en zaden en groene bladgroenten te eten. Dit zijn allemaal goede bronnen van ijzer.

Maar voor de dagen dat dit even niet lukt, is spirulina een absolute uitkomst!

 

 

Dus wat doet ijzer ook alweer allemaal?

 

IJzer is mede verantwoordelijk,voor de zuurstoftransport in het lichaam. Voldoende ijzer kan een eventueel gebrek aan energie dus helpen voorkomen, of verminderen, en zorgt ervoor dat je fit blijft!

Naast de rol van ijzer in onze energiehuishouding, heeft ijzer ook een positieve invloed op het goed functioneren van ons immuunsysteem. We hebben de afgelopen twee jaar allemaal gezien, hoe belangrijk dat kan zijn!

Misschien minder bekend, maar Ijzer speelt ook een rol bij het behoud van een normale cognitieve functie. Dat wil zeggen, het zorgt voor een betere concentratie en een beter geheugen!

Als laatste speelt ijzer ook een rol bij een normale celdeling. Ons lichaam vernieuwd zich eigenlijk voortdurend, en afgestorven of beschadigde cellen, worden doorlopend vervangen.

Voor een lang en gezond leven wil je dus, dat de aanmaak van nieuwe cellen en weefsel, goed verloopt.

Dus. wil je ook meer energie? Probeer dan eens een maandje 10 gram Spirulina en ervaar zelf het verschil!

 

Het tweede belangrijke mineraal is jodium.

10 gram spirulina bevat ongeveer 140 microgram jodium. En dat is precies wat we dagelijks nodig hebben!

Jodium speelt een cruciale rol bij een goede werking van de schildklier, en dus van onze stofwisseling.

Als de schildklier niet goed werkt, gebruikt uw lichaam de energie langzamer of sneller dan ideaal is.

Beide zijn dus niet goed. Voor een optimaal lichaams gewicht, en optimale energie, wil je een normaalwerkende schildklier hebben.

Daarnaast is jodium belangrijk voor het behoud van een gezonde huid, en speelt het net als ijzer een rol bij het bevorderen van een normale cognitieve functie.

Omdat jodium verder niet of nauwelijks te vinden is in plantaardige voeding, is Spirulina met name voor veganisten, vegetariërs en flexitariërs, een onbetwiste no brainer!

 

En ten derde, spirulina is rijk aan een bijzondere anti-oxidant, genaamd fycocyanine.

Fycocyanine is het blauwe pigment in Spirulina, en komt uitsluitend voor, in Spirulina.

Anti-oxidanten vormen een belangrijk onderdeel van gezonde voeding. Het zijn vaak de kleurrijke pigmenten in groenten en fruit, en het is belangrijk om dagelijks zoveel mogelijk kleurvariatie in je dieet te hebben.

Een gebrek aan antioxidanten versnelt het verouderingsproces.

Dus voor meer energie, een scherpe geest en een langer en gezonder leven is het gebruik van spirulina geen overbodige luxe!

Bestel nu!

smooth operator

smooth operator

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Translate »