Bio Chia Zaden 500 Gram

14.00

Chiazaad recepten

Wanneer je veel sport is chiazaad een gezonde en verantwoorde manier om genoeg proteïne binnen te krijgen. Omdat chiazaadjes rauw gegeten kunnen worden kun je ze zo toevoegen aan je smoothie of ontbijt. Ze zijn ook lekker in salades en of een mueslimix. Tip: meng het door het deeg wanneer je koekjes of brood gaat bakken of maak een heerlijke chiazaad pudding.

50 op voorraad

Categorie:

Every day Proper Nutrition

High In Fibre!

Chia en de kracht van vezels

Voor volwassenen geldt het advies om zo’n 30 tot 40 gram voedingsvezels per dag binnen te krijgen. Maar gemiddeld krijgen we slechts 20 gram vezels binnen op een dag, waarvan mannen iets meer vezels (22 gram) binnen krijgen dan vrouwen (18 gram). 

De gemakkelijkste manier om de vezelinname te verhogen, is door meer plantaardig voedsel te eten, zoals fruit, groenten, noten, zaden en onbewerkte granen. Chia zaden bestaan voor 34% uit vezel! 

 

Translate »